Gut zu wissen

Nein. Die Bowen-Griffe sind sehr sanft, entspannend und keinesfalls schmerzhaft. Es handelt sich um leichte, rollende Impulse über bestimmte Muskelpunkte, die dem Körper helfen, in einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration zu finden.

Viele KlientInnen schlafen während der Behandlung ein oder bemerken Reaktionen wie sanftes Kribbeln oder Geräusche im Bauchraum – ein Zeichen dafür, dass das Nervensystem die Impulse annimmt und verarbeitet. Die bewussten Pausen zwischen den Griffen geben dem Körper Zeit, darauf zu reagieren und die Wirkung zu integrieren.

Ja. Eine Bowen-Behandlung kann problemlos über leichter Kleidung durchgeführt werden. Die gezielten, sanften Griffe wirken auch durch Kleidung hindurch.

Gerade für Menschen, die sich ohne vollständiges Ausziehen wohler fühlen, ist Bowen besonders geeignet – der Körper reagiert und nutzt die Impulse auch bekleidet.

Bowen kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit – besonders in den Gelenken – deutlich zu verbessern. Davon profitieren vor allem ältere oder wenig sportliche Menschen, was sich positiv auf Ausstrahlung, Fitness und Lebensqualität auswirken kann.

Durch die Entspannung der Muskulatur werden Blut- und Lymphfluss angeregt, was inneren Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt. Auch Verdauung und Immunsystem können unterstützt werden, da das Gewebe besser versorgt wird und der Körper effizienter regulieren kann.

Reflexzonentherapie kann unterstützend wirken bei:

• Kopf­schmerzen & Migräne
• Schlaf- und Konzentrationsstörungen
• Stressbedingtem Unwohlsein & Müdigkeit
• Rückenbeschwerden
  Tipp: Bei Hexenschuss oft sehr wirksam – schmerzlindernd und bewegungsfördernd
• Erkältungen & geschwächtem Immunsystem
• Verdauungs- und Blasenbeschwerden
• Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden
• Vor und nach Operationen

Sie harmonisiert körperliche Ungleichgewichte, stärkt die Lebensenergie und ist eine wohltuende Begleitung vor, während und nach der Schwangerschaft.

Im Gegensatz zur klassischen Massage arbeitet die Reflexzonentherapie nicht direkt am schmerzenden Bereich. Über gezielte Druckpunkte an Füßen, Händen oder Ohren werden innere Organe, Muskeln und das Nervensystem reflektorisch angesprochen.

Sie wirkt regulierend auf den ganzen Körper, kann Ungleichgewichte harmonisieren, Stress abbauen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Dadurch eignet sie sich nicht nur bei Schmerzen, sondern auch bei funktionellen Beschwerden, Erschöpfung und zur ganzheitlichen Unterstützung – auch vor, während und nach der Schwangerschaft.

Zu Beginn findet ein kurzes Gespräch über deinen Gesundheitszustand und aktuelle Beschwerden statt. Danach ziehst du Schuhe und Socken aus, kannst – wenn du möchtest – ein Fussbad genießen und legst dich entspannt auf die Massageliege.

Durch gezielte Griffe an den Reflexzonen werden Impulse gesetzt, die auf Organe und Körpersysteme wirken. Die Intensität wird individuell angepasst – anregend, beruhigend oder entlastend. Die Behandlung unterstützt die Selbstregulation des Körpers, fördert die Durchblutung und wirkt harmonisierend.

Ja. Bei einer normalen, risikofreien Schwangerschaft ist eine Reflexzonenbehandlung gut möglich. Sie ist sehr wohltuend und kann viele typische Schwangerschaftsbeschwerden sanft lindern.

Die Fuss-Reflexzonenmassage geht auf den US-amerikanischen Arzt William Fitzgerald (1872–1942) zurück. Inspiriert durch schulmedizinisches Wissen und traditionelle indianische Heilmethoden entwickelte er die sogenannte Zonentherapie.

Dabei teilte er den Körper in zehn Längszonen, die später durch Querzonen ergänzt wurden. Diese Einteilung bildet bis heute die Grundlage der Fuss-Reflexzonenmassage.

Ja, das stimmt. Die Füsse reagieren jedoch empfindlicher, daher ist die Fuss-Reflexzonenmassage meist effektiver – besonders in Kombination mit Hand- und Ohrreflexzonen.

Viele KlientInnen beschreiben das Gefühl nach der Behandlung als „wie auf Wolken“. Sie wirkt tief entspannend und hinterlässt oft ein Gefühl von Erholung und Leichtigkeit – manchmal sogar stärker als nach einer Nacht Schlaf. Am besten: einfach selbst ausprobieren.

Nein. Eine Reflexzonenbehandlung soll nicht schmerzhaft sein. Der Druck wird individuell an deine Empfindlichkeit angepasst und mit Daumen und Fingern gezielt ausgeführt.

Manche Punkte können kurzzeitig intensiv empfunden werden – oft als sogenannter „Wohlfühl-Schmerz“. Bleibt der Druck an dieser Stelle, setzt meist rasch eine spürbare Entlastung ein.

Das hängt von deinem Gesundheitszustand und der Reaktion deines Körpers ab. Bei akuten Beschwerden empfehlen sich meist drei Sitzungen im Abstand von zwei Tagen. Danach ist eine wöchentliche Behandlung sinnvoll, später kann eine Sitzung alle 4–5 Wochen zur Vorsorge genügen. Zwischen den Terminen zeige ich dir auch gern einfache Selbsthilfetechniken zur Unterstützung.

Das ist individuell unterschiedlich und hängt von Dauer und Art der Beschwerden ab. Grundregel: Je länger ein Leiden besteht, desto mehr Behandlungen sind nötig. Akute Beschwerden sprechen oft schneller auf die Behandlung an als chronische Leiden.

Reflexzonentherapie ist eine sanfte Methode und hat in der Regel keine Nebenwirkungen. Sie entspannt Körper und Geist, regt die Selbstregulation an und wirkt entgiftend. Viele KlientInnen fühlen sich danach erfrischt und regeneriert.

Tipp: Trinke nach der Behandlung ausreichend Wasser (1,5–2 Liter), um die entstehenden Stoffwechselprodukte gut auszuscheiden.

Nein. Trage lockere, bequeme Kleidung und gönn Dir nach der Behandlung – etwas Ruhe und Zeit für Dich.